Curso Inteligencia Emocional y Mindfulness

Bienvenido a este nuevo encuentro de Mindfulness & Trabajo tras la reanudación de nuestra actividad presencial después de la reciente pandemia.

Desde hace escasos años se ha evidenciado que la inteligencia académica no es suficiente para alcanzar el triunfo profesional, ni lo garantiza en nuestra vida cotidiana. El sorprendente hallazgo de la inteligencia emocional y su relación con el éxito ha supuesto una revolución en la educación y generado un enorme interés en profundizar en todo lo relativo a su conocimiento.

La práctica del mindfulness nos permite desarrollar importantes capacidades relacionadas directamente con la inteligencia emocional para afrontar, reducir y prevenir el sufrimiento emocional y procesos que son consecuencia del mismo, como las crisis de ansiedad, la tristeza y la depresión.

También, en la actualidad, la inteligencia emocional resulta imprescindible para comunicarse de manera asertiva, sin miedos, y en esto la práctica del mindfulness nos ayuda en el difícil arte de saber decir que no.

El conocimiento de técnicas como las que compartimos en este curso, que desarrollan importantes capacidades de inteligencia emocional, nos permite comprender y mejorar el proceso de la toma de decisiones al lograr un equilibrio estable entre la razón y el corazón, entre el pensamiento y la emoción, y de esta forma adaptarnos con respuestas emocionales acertadas a las dificultades de una sociedad muy dinámica y compleja.

En todo este planteamiento, el mindfulness como una de las técnicas psicológicas más innovadoras nos permite potenciar nuestra inteligencia emocional y, por lo tanto, nuestra capacidad para adaptarnos psicológicamente a los múltiples cambios de una sociedad tan dinámica y compleja. En definitiva, lo más importante, para mejorar nuestra calidad de vida.