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Curso Estrés y Mindfulness: febrero 2020

18 febrero /16:00 - 21:00

19,99€
manejo del estrés y mindfulness

Nuestra garantía

  • Experiencia formativa desde 2012
  • 207 cursos nos avalan
  • 7254 alumnos no pueden estar equivocados
  • Impartidos por Doctor en Medicina

Nuestro compromiso

  • Reducir el estrés y la ansiedad
  • Comprender mejor a los demás
  • Mayor sensación de plenitud y tranquilidad
  • Ser el dueño de tu propia vida

Nuestro apoyo

  • Fomentar tu formación por encima del interés económico
  • Bonificamos tu asistencia a nuevos cursos
  • Matrícula gratis a los Veteranos Premium

Curso patrocinado por el Colegio Médico: Condiciones

Inscripción

  • TODOS: son 19,99€ y te sacas los tickets al final de esta página.

Matrícula

Se abona en metálico el primer día del curso, en la acreditación y entrega de material.

Fomentamos la formación contínua en Mindfulness con importantes bonificaciones

  • Asistes por primera vez: 39,99€, la próxima vez solo pagas 19,99€
  • Asistes por segunda vez: 19,99€, la próxima te sale gratis!
  • Médico Colegiado: 29,99€, la siguiente solo son 19,99€
  • Eres Veterano Premium: ¡Gratis!

Objetivos

  • Conocer los conceptos de estrés adaptativo y “tóxico. Importancia en el trabajo y familia.
  • Cómo reconocer una situación de estrés “tóxico”, manejo desde el mindfulness, actuaciones preventivas.
  • Aprender las estrategias de adaptación psicológica, que nos ayuden a mejorar nuestras decisiones ante las dificultades y así, prevenir las enfermedades por “desadaptación psicológicas” que acompañan al estrés como: ansiedad, depresión e insatisfacción psicológica crónica.
  • Conocer la teoría y práctica del Mindfulness en relación con el manejo del Estrés Tóxico y lograr el equilibrio mental con bienestar tanto en nuestra vida personal, familiar como laboral.

PROGRAMA

Primera sesión: Martes 18 de febrero

  • 16:00-17:00: Abono del curso, acreditación y entrega de material.
  • 17:00-21:00: Curso con las pausas necesarias.

Módulo 1. Estrés conceptos.

1º.- Introducción, marco del curso, y la calidad de vida. Práctica de mindfulness.

2º.- Concepto de Estrés. Clases: Adaptativo y Tóxico.

Módulo 2. Componentes del mindfulness: la regulación emocional y su aplicación al menejo del estrés.

3º.- ¿Cómo actúa el Mindfulness ante el Estrés Tóxico?

4º.- Mindfulness y el manejo del Estrés Tóxico.

5º.- Cómo prevenir una situación de Estrés.

6º.- Prácticas de Mindfulness y plan de ejercicios.

Segunda sesión: Martes 25 de febrero

  • 16:00-17:00: Tutorial prácticas. Muy recomendado!
  • 17:00-21:00: Curso con las pausas necesarias.

Módulo 3. Estrategias para el manejo del estrés 1

1º.- Componentes de mindfulness y presente. La atención voluntaria en el Estrés.

2º.- Modo mental en piloto automático y Estrés. Concepto de consciencia.

3º.- Prácticas mindfulness.

Módulo 4. Estrategias para el manejo del Estrés 2 Toma de decisiones ante las dificultades.

4º.- Componentes de mindfulness: la realidad sin condicionar.

5º.- Adaptación Psicológica concepto y aplicación al estrés.

6º.- Estrategias de adaptación psicológicas a las nuevas situaciones en un entorno difícil y con cambios continuo. Ejemplos de adaptación ante las dificultades. Prácticas de Mindfulness.

Ponente

Andrés Pomares Alonso, Doctor en Medicina y Cirugía, Coordinador Nacional de Formación en Mindfulness & Trabajo. Diploma Mindfulness en Contextos de Salud por la Universidad Complutense de Madrid. Especialista Medicina Trabajo, y Académico Correspondiente, Real Academia de Medicina y Cirugía de Sevilla.

Detalles

Fecha:
18 febrero
Hora:
16:00 - 21:00
Precio:
19,99€

Local

Colegio Oficial de Médicos, Aula Dr. Andreu Urra
Avda. de la Borbolla 47, Sevilla
Sevilla, 41013
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Entradas

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