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Curso Emociones y Mindfulness: Sevilla noviembre 2018

12 noviembre /16:00 - 21:00

10€
  • Inscripción: Precio único para todos los asistentes: 10€, pago al final de esta página.
  • Matrícula: Se abona el día 12 a partir de las 16 horas, acreditación y entrega de material.
  • Precios matrícula:
  • Asistes por primera vez: 50€
  • Médico Colegiado: 30€
  • Asistes por segunda vez: 30€
  • Eres Veterano Premium: ¡Gratis!

Emociones y Mindfulness

El sufrimiento emocional, que puede llegar a desembocar en diferentes procesos, como las crisis de ansiedad, la tristeza y la depresión en sus diferentes escalas, constituyen hoy en día un gran obstáculo para acceder a niveles altos de calidad de vida, acordes con toda la riqueza y sobreabundancia material, que en general, disfrutamos en las sociedades llamadas del “Primer Mundo”.

El hallazgo de la inteligencia emocional y su relación con el éxito, ha supuesto un enorme interés en el público general por conocer y profundizar en todo lo relativo a las emociones.

El conocimiento de todo lo relativo a este mundo, es muy reciente y estamos ya, en vías de articular respuestas formativas cada vez más eficaces, que permitan el abordaje adecuado tanto desde la teoría como desde la práctica.

En este planteamiento, el Mindfulness se nos ofrece como una habilidad psicológica muy innovadora para la regulación emocional, y, en consecuencia, como una herramienta para mejorar nuestra calidad de vida en todos los ámbitos.

El aprendizaje emocional para los padres constituye un hecho de crucial importancia para que a su vez, ellos puedan posteriormente compartirlo y enseñar a sus propios hijos. Es, hoy por hoy, el mejor metodo para que nuestros hijos sepan manejar sus propias emociones desde pequeños, y básico para su vida de adultos.

Objetivos

– Conocer los conceptos de emoción adaptativa y tóxica y cómo la práctica del Mindfulness puede incrementar nuestra inteligencia emocional.

– Comprender qué es la emoción “tóxica” y la importancia de que los padres conozcan técnicas para su regulación de forma que puedan enseñar el manejo de las mismas a los mismos.

– Conocer la teoría y práctica del Mindfulness para con su práctica conseguir el equilibrio mental con bienestar tanto en nuestra vida personal, familiar como laboral.

– Aprender las estrategias de adaptación psicológica emocional, que nos ayuden a mejorar nuestras decisiones ante las dificultades y así, prevenir las enfermedades por “desadaptación emocional” como: ansiedad, depresión e insatisfacción psicológica crónica.

PROGRAMA

Primera sesión: Lunes 12 de noviembre

  • 16:00-17:00: Abono del curso, acreditación y entrega de material.
  • 17:00-21:00: Curso con las pausas necesarias.

Módulo 1Introducción y conceptos básicos.

1º.- Cómo lograr más calidad de vida con la práctica de mindfulness. (Contenido genérico en todos nuestros cursos de Mindfulness, aproximadamente 45 minutos)

2º.- Concepto de emoción y de mindfulness. Clases de emociones.

3º.- Qué es la inteligencia emocional. Aprender a ser emocionalmente inteligente

Módulo 2Componentes del mindfulness: la regulación emocional.

4º.- Objetivos de la educación y regulación emocional.

5º.- Concepto de emoción tóxica y sus distintos tipos.

6º.- Mindfulness y el manejo de la emoción tóxica.

7º.- Prácticas de Mindfulness y plan de ejercicios.

Segunda sesión: Lunes 19 de noviembre

  • 16:00-17:00: Tutorial prácticas. Muy recomendado!
  • 17:00-21:00: Curso con las pausas necesarias.

Módulo 3. Aprendizaje de las emociones más frecuentes, comportamientos asociados y su manejo mediante el mindfulness.

1º.- Emoción ansiedad.

2º.- Emoción ira, cabreo. Reactividad emocional.

3º.- Emoción celos

4º.- Emoción culpa.

5º.- Emoción vergüenza.

6º.- Tristeza y depresión.

7º.- El miedo psicológico.

Módulo 4. Aplicación mindfulness & emociones.

8º.- Introducción a la Inteligencia Social. Mindfulness y la gestión emocional en tu entorno y cómo su práctica genera el contagio emocional óptimo.

9º.- La bondad. Prácticas de Mindfulness.

Tercera sesión: Lunes 26 de noviembre

  • 16:00-17:00: Tutorial prácticas. Muy recomendado!
  • 17:00-21:00: Curso con las pausas necesarias.

Módulo 5. Componentes de Mindfulness: Atención Plena

1º.- Concepto de consciencia.

2º.- Vivir en “Piloto Automático”. Vivir sin pasión.

3º. Prácticas de Mindfulness.

Módulo 6. Componentes de Mindfulness: la realidad sin condicionar.

4º.- Adaptación Psicológica y tomar de decisiones con éxito ante las dificultades en una sociedad muy compleja con cambios continuos.

5º.- Estrategias de adaptación ante las dificultades de la vida

6º.- Ejemplos de adaptación ante las dificultades. Prácticas de Mindfulness.

Ponente

Andrés Pomares Alonso, Doctor en Medicina y Cirugía, Coordinador Nacional de Formación en Mindfulness & Trabajo. Diploma Mindfulness en Contextos de Salud por la Universidad Complutense de Madrid. Especialista Medicina Trabajo, y Académico Correspondiente, Real Academia de Medicina y Cirugía de Sevilla.

Inscripción

Precio único para todos los asistentes 10 € pago en la web.

Matrícula

50 € alumnos que asisten por primera vez.

Precio reducido para Médicos Colegiados y Alumnos que asisten por segunda vez, 30 €

Veteranos Premium, sólo pagan la inscripción.

Inscripción y más información en nuestra web:

www.mindfulnessytrabajo.es

Detalles

Fecha:
12 noviembre
Hora:
16:00 - 21:00
Precio:
10€

Organizador

Mindfulness y Trabajo
Email:
web@mindfulnessytrabajo.es
Página Web:
https://www.mindfulnessytrabajo.es/

Lugar

Colegio Oficial de Médicos, aula magna
Avda. de la Borbolla 47, Sevilla
Sevilla, 41013
+ Google Map

Entradas

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