Curso online Estrés y Mindfulness
Porqué te interesa este curso
- Lograrás aprender a través del Mindfulness como ganar calidad de vida.
- Conocerás cómo conectar con tu canal óptimo de experimentar la vida.
- Sabrás interrumpir tu ruido mental y conseguir serenidad y estabilidad psicológica.
Como te va ayudar este cuso
- Te ayudará a manejar la incertidumbre y la ansiedad.
- Te ayudará a controlar el tiempo y a vivir el presente.
- Te ayudará a tomar decisiones acertadas y con éxito.
- Te ayudará a mejorar el manejo de las emociones.
- Te ayudará a tener una mayor comprensión en los demás
Este curso es para ti si..
- Si deseas ser el protagonista de tu vida.
- Si tienes ganas de mejorar como Ser Humano.
- Si quieres compartir lo mejor de ti con los demás.
- Si quieres tener una mayor sensación de plenitud y tranquilidad
Algunos testimonios.., de los más de 7000 alumnos satisfechos
Cuando acudí a las sesiones de mindfullnes impartidas por el dtor. Andrés Pomares, nada era cómo yo esperaba… ¡Fue más y mejor!. Nos hablaba de un señor llamado Petrus, de otro con una armadura de siglos, de la princesa Amy Cudy, de una playa en la que las olas eran muy extrañas... ¡LAS DEL PRESENTE!; de una sonrisa muy especial y de las muchas formas de emocionar y emocionarse, y de las múltiples maneras de practicar un ejercicio muy difícil y complicado, y al que había que dedicarle mucho tiempo: la bondad. Tres días intensos que repetí y repetiré cada vez que pueda porque es una experiencia enriquecedora y muy divertida porque Andrés Pomares es capaz de explicar conceptos muy complicados sobre neurología. De una manera muy didáctica y amena, Andrés es capaz de arrancarnos una sonrisa desde el minuto uno en que comienza a hablar para un aforo de más de doscientas personas y el que siempre nos hace sentir únic@s, precios@s e irrepetibles.
Términos médicos que llegas a asimilar de una manera sencilla y que consiguen que tu vida, tu presente y lo que te rodea sea más fácil.
María José Andrade Alonso
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John DoeCEO
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John DoeCEO Mi nombre es Ana y he asistido en bastantes ocasiones a los cursos de Mindfulness y Estrés que imparte el doctor Andrés Pomares. Son cursos muy amenos porque se combina la teoría necesaria para CONOCER el origen de las emociones y en concreto del estrés, porqué se produce bioquímicamente hablando y también como se traduce en nuestro cuerpo y en nuestra mente. Desde la primera sesión hay muchos ejercicios prácticos que se trabajan cada día con él. Aprendes a ACEPTAR y RECONOCER tu situación de estrés, a tomar CONCIENCIA de ti mismo/a y a BUSCAR soluciones poniendo en práctica las herramientas que se te muestran en el curso. Todo ello conducido por la profesionalidad del doctor Pomares y por su gran sentido del humor, el cual hace que la información sea recibida de una forma muy sencilla y divertida ¡ Yo no me he perdido ni uno desde que lo conocí , y tú , te lo vas a perder? Te aseguro que ganarás en CALIDAD DE VIDA en muy poco tiempo.
Ana Gallardo Flores
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John DoeCEO I am slide content. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
John DoeCEO Desde el primer minuto sabía que esta vez había acertado.Desde el principio la generosidad y extraordinario sentido del humor de Andres inundó la sala, mi cuerpo se relajó y mi mente se abrió. Con un lenguaje sencillo te brinda herramientas de verdad y fáciles de usar en tu día a día. Sin niveles que alcanzar ni maestrías hubo un antes y un después, me lleve recursos que utilizo a diario y entendí que hay otra forma de sentir la vida en la que la decisión de parar y respirar lo cambia todo como por arte de magia.
Mamen Arroyo Gálvez
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John DoeCEOPrecio de 195€ I.V.A incluido...AHORA a 99€!!
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- 87 preguntas tipo test para afianzar las ideas
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Quien es el Doctor Andrés Pomares
Estudios generales, especialidad y otros
- Licenciado en Medicina (1983)
- Doctorado en Medicina y Cirugía (1991)
- Diplomado Medicina Empresa Escuela Nacional Medicina Trabajo (1985)
- Título de Especialista Medicina Trabajo (2003)
- Académico Correspondiente de la Real Academia Medicina Cirugía Sevilla (2.010)
Experiencia Laboral
- Coordinador Nacional formación en Mindfulness y Trabajo desde 2.012 hasta actualidad.
- Coordinador Nacional de Medicina del Trabajo Guinness Diageo desde 1.995 hasta 2.000 y otras.
Estudios Mindfulness
- Diploma Mindfulness en contextos de Salud, Universidad Complutense Madrid 2.013.
- 2 Cursos Intensivos de Mindfulness, 2013 Director, Gustavo Garcia Diex U.C.M
Premios Mindfulness y otros
- Premio Congreso Nacional Medicina y Seguridad del Trabajo, junio 2.014 por el trabajo “Mindfulness y trabajo. Experiencia de promoción de la salud en una empresa del sector de la alimentación”. Real Academia de Medicina de Sevilla Dr. Pedro de Castro Sánchez, al mejor trabajo de la especialidad.
- Patrocinio del Real e Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Sevilla desde enero 2.015 para todos los cursos de Mindfulness & Trabajo.
- Mejores Ponencias Mindfulness & Trabajo, valoradas por los asistentes en el 49 Congreso Iberoamericano Seguridad, Salud y Ambiente, Bogotá, Colombia, junio 2016.
- Citado en la Enciclopedia Nacional de Medicina y Seguridad del Trabajo. Ver la cita aquí.
Precio de 195€ I.V.A incluido...AHORA a 29,99€!!
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Empresas e Instituciones que colaboran y han colaborado con nosotros
Instituciones
- Ministerio de la Presidencia del Gobierno de España
- Instituto Cervantes
- Cámara Comercio Guipuzkoa
- Ayuntamiento de Irún
- Ayuntamiento de Pozuelo de Alarcón
- Ayuntamiento Villamanrique de la Condesa
- Consejo Colombiano de Seguridad y Salud
- Fundación Casa Ducal Medina Sidonia
- Universidad de Huelva Cátedra de la Fundación Cruzcampo
Relacionados con la Sanidad
- Real Academia de Medicina y Cirugía de Sevilla
- Real e Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Sevilla
- Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Madrid
- Colegio Médico de Gipuzkoa
- Hospital Onkológicoa Donostia
- Policlínica Quirón Donostia
- SAMU Sevilla
- Mutua Madrileña
- Sede Central Fremap Madrid
- Sanitas Millenium Alcobendas-Madrid
- Athlon Mondragón
- General Electric Healthcare
- Polident Sevilla
- Oncoavanze
- Asociación de TOC Sevilla
Empresas
- Bankinter
- Ferrovial
- Endesa Enel Escuela Ventas y de Organización
- Heineken España
- Procter & Gamble España
- Altadis Imperial Tobacco Madrid
- Pfizer
- Tabacalera
- ULMA Packaging Gipuzkoa
- TRAGSA
- DANOBAT Group Gipuzkoa
- Grupo Hendaya
- Soraluce
- Grupo Arguelles León
- Conzientemente.com
- Grupo Becerril Sierra
- ROXTEC S.L.
Temario del curso
Módulo 1. La sonrisa del delfín
-Introducción al curso
-El marco del curso
-Qué es lo más importante en tu vida
-Qué bien que estoy vivo
-La alegría de vivir
-Introducción desmontando la armadura
-Desmontando la armadura
-El cerebro humano
-Qué es el estrés
-Componentes del estrés
-Concepto de estrés físico
-Ejemplo de estrés físico
-Conclusiones del estrés físico
-Estrés psicológico
-Estrés tóxico agudo en el trabajo
-La regulación emocional
-Qué es la inteligencia emocional
-Aprender a regular las emociones
-Parar los PANGs
-Sonrisa para los PANGs
-Práctica el poder de la sonrisa
-Como deseas ir por la vida
-Falsas alarmas
-Como parar a Petrus
-Respiración sonrisa delfín
-Práctica respiración sonrisa delfín
-Qué sucede al parar a Petrus
-Ejercicios darse cuenta y parar
-Amy Cuddy y el lenguaje corporal
-Estás aquí mpara ser feliz
-Aceleración mental
-Respìración de frenado
-La trampa de la respuesta inmediata
-La reactividad del estrés
Módulo 2. Hoy es hoy
-El abono de la mente flexible
-¡Que bien que estoy vivo!
-Práctica Amy Cuddy Plus
-Componentes del estrés tóxico
-Vivir el presente
-Darse cuenta del valor del tiempo
-Práctica playa olas del presente
-Vivir en piloto automático
-Romper piloto automático
-Práctica piloto automático
-Aterrizar en el presente
-Piloto automático en el trabajo
-Atención voluntaria
-Mindfulness, una habilidad psicológica
-Lo que no es Mindfulness
-Causas del estrés tóxico
-Efectos del estrés tóxico
-Prevención del estrés tóxico
-Frenar la aceleración
Módulo 3. Ya veremos
-La realidad sin condicionar
-Observar la mente
-Instrucciones observar la mente
-Ejercicio observar la mente
-Qué es la realidad
-Ejemplo de esquema mental
-Explicación distorsión de realidad
-Objetivos y metas inalcanzables
-Aceptar la realidad como es
-Otro ejemplo de ya veremos
-Creatividad
-Mindfulness y bondad
Precio de 195€ I.V.A incluido
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- 87 preguntas tipo test para afianzar las ideas
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