Curso online Estrés y Mindfulness

Quien es el Doctor Andrés Pomares

Estudios generales, especialidad y otros

  • Licenciado en Medicina (1983)
  • Doctorado en Medicina y Cirugía (1991)
  • Diplomado Medicina Empresa Escuela Nacional Medicina Trabajo (1985)
  • Título de Especialista Medicina Trabajo (2003)
  • Académico Correspondiente de la Real Academia Medicina Cirugía Sevilla (2.010)

Experiencia Laboral

  • Coordinador Nacional formación en Mindfulness y Trabajo desde 2.012 hasta actualidad.
  • Coordinador Nacional de Medicina del Trabajo Guinness Diageo desde 1.995 hasta 2.000 y otras.

Estudios Mindfulness

  • Diploma Mindfulness en contextos de Salud, Universidad Complutense Madrid 2.013.
  • 2 Cursos Intensivos de Mindfulness, 2013 Director, Gustavo Garcia Diex U.C.M

Premios Mindfulness y otros

  • Premio Congreso Nacional Medicina y Seguridad del Trabajo, junio 2.014 por el trabajo “Mindfulness y trabajo. Experiencia de promoción de la salud en una empresa del sector de la alimentación”. Real Academia de Medicina de Sevilla Dr. Pedro de Castro Sánchez, al mejor trabajo de la especialidad.
  • Patrocinio del Real e Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Sevilla desde enero 2.015 para todos los cursos de Mindfulness & Trabajo.
  • Mejores Ponencias Mindfulness & Trabajo, valoradas por los asistentes en el 49 Congreso Iberoamericano Seguridad, Salud y Ambiente, Bogotá, Colombia, junio 2016.
  • Citado en la Enciclopedia Nacional de Medicina y Seguridad del Trabajo. Ver la cita aquí.

Que vas a aprender con este curso

  • Conocer qué es el estrés adaptativo y “tóxico”
  • Conocer la teoría y práctica del Mindfulness en relación con el manejo del Estrés “Tóxico”.
  • Cómo reconocer una situación de estrés “tóxico”, sus consecuencias, cuándo consultar, y qué debo hacer para prevenirlo.
  • Cómo aumentar tus niveles de atención y de concentración intelectual.

Porqué te interesa este curso

  • Lograrás aprender a través del Mindfulness como ganar calidad de vida.
  • Conocerás cómo conectar con tu canal óptimo de experimentar la vida.
  • Sabrás interrumpir tu ruido mental y conseguir serenidad y estabilidad psicológica.

Cómo te va a ayudar este curso

  • Te ayudará a manejar la incertidumbre y la ansiedad.
  • Te ayudará a controlar el tiempo y a vivir el presente.
  • Te ayudará a tomar decisiones acertadas y con éxito.

Este curso es para ti si:

  • Si deseas ser el protagonista de tu vida.
  • Si tienes ganas de mejorar como Ser Humano.
  • Si quieres compartir lo mejor de ti con los demás.

Algunos testimonios.., de los más de 7000 alumnos satisfechos

Precio de 195€ I.V.A incluido

- 3 módulos con 64 lecciones
- Más de 16 horas de vídeos
- 87 preguntas tipo test para afianzar las ideas

Empresas e Instituciones que colaboran y han colaborado con nosotros

Instituciones

  • Ministerio de la Presidencia del Gobierno de España
  • Instituto Cervantes
  • Cámara Comercio Guipuzkoa
  • Ayuntamiento de Irún
  • Ayuntamiento de Pozuelo de Alarcón
  • Ayuntamiento Villamanrique de la Condesa
  • Consejo Colombiano de Seguridad y Salud
  • Fundación Casa Ducal Medina Sidonia
  • Universidad de Huelva Cátedra de la Fundación Cruzcampo

Relacionados con la Sanidad

  • Real Academia de Medicina y Cirugía de Sevilla
  • Real e Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Sevilla
  • Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Madrid
  • Colegio Médico de Gipuzkoa
  • Hospital Onkológicoa Donostia
  • Policlínica Quirón Donostia
  • SAMU Sevilla
  • Mutua Madrileña
  • Sede Central Fremap Madrid
  • Sanitas Millenium Alcobendas-Madrid
  • Athlon Mondragón
  • General Electric Healthcare
  • Polident Sevilla
  • Oncoavanze
  • Asociación de TOC Sevilla

Empresas

  • Bankinter
  • Ferrovial
  • Endesa Enel Escuela Ventas y de Organización
  • Heineken España
  • Procter & Gamble España
  • Altadis Imperial Tobacco Madrid
  • Pfizer
  • Tabacalera
  • ULMA Packaging Gipuzkoa
  • TRAGSA
  • DANOBAT Group Gipuzkoa
  • Grupo Hendaya
  • Soraluce
  • Grupo Arguelles León
  • Conzientemente.com
  • Grupo Becerril Sierra
  • ROXTEC S.L.

Temario del curso

Módulo 1. La sonrisa del delfín

-Introducción al curso
-El marco del curso
-Qué es lo más importante en tu vida
-Qué bien que estoy vivo
-La alegría de vivir
-Introducción desmontando la armadura
-Desmontando la armadura
-El cerebro humano
-Qué es el estrés
-Componentes del estrés
-Concepto de estrés físico
-Ejemplo de estrés físico
-Conclusiones del estrés físico
-Estrés psicológico
-Estrés tóxico agudo en el trabajo
-La regulación emocional
-Qué es la inteligencia emocional
-Aprender a regular las emociones
-Parar los PANGs
-Sonrisa para los PANGs
-Práctica el poder de la sonrisa
-Como deseas ir por la vida
-Falsas alarmas
-Como parar a Petrus
-Respiración sonrisa delfín
-Práctica respiración sonrisa delfín
-Qué sucede al parar a Petrus
-Ejercicios darse cuenta y parar
-Amy Cuddy y el lenguaje corporal
-Estás aquí mpara ser feliz
-Aceleración mental
-Respìración de frenado
-La trampa de la respuesta inmediata
-La reactividad del estrés

Módulo 2. Hoy es hoy

-El abono de la mente flexible
-¡Que bien que estoy vivo!
-Práctica Amy Cuddy Plus
-Componentes del estrés tóxico
-Vivir el presente
-Darse cuenta del valor del tiempo
-Práctica playa olas del presente
-Vivir en piloto automático
-Romper piloto automático
-Práctica piloto automático
-Aterrizar en el presente
-Piloto automático en el trabajo
-Atención voluntaria
-Mindfulness, una habilidad psicológica
-Lo que no es Mindfulness
-Causas del estrés tóxico
-Efectos del estrés tóxico
-Prevención del estrés tóxico
-Frenar la aceleración

Módulo 3. Ya veremos


-La realidad sin condicionar
-Observar la mente
-Instrucciones observar la mente
-Ejercicio observar la mente
-Qué es la realidad
-Ejemplo de esquema mental
-Explicación distorsión de realidad
-Objetivos y metas inalcanzables
-Aceptar la realidad como es
-Otro ejemplo de ya veremos
-Creatividad
-Mindfulness y bondad

Precio de 195€ I.V.A incluido

- 3 módulos con 64 lecciones
- Más de 16 horas de vídeos
- 87 preguntas tipo test para afianzar las ideas

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