El placer de la lentitud

el placer de la lentitud

El placer de la lentitud https://vimeo.com/423533639 La velocidad posiblemente sea una de las características más importantes que prepondera en las sociedades modernas y en consecuencia, la rapidez, es decir, todo aquello que dura poco tiempo o se hace en poco tiempo constituye una de sus señales de identidad. La experiencia de vivir en este contexto … Leer más

El arte de saber aceptarse

el arte de aceptarse a uno mismo

El arte de saber aceptarse a uno mismo El arte de saber aceptarse a uno mismo es crucial para nuestra estabilidad y seguridad psicológica; constituye un arte porque puede aprenderse y practicarse y como indicaba Eric Fromm:  “El amor a los demás y el amor a nosotros mismos no son alternativas opuestas. Todo lo contrario, … Leer más

No espero nada, no temo nada, soy libre

no espero nada, no temo nada, soy libre

No espero nada, no temo nada, soy libre «No espero nada, no temo nada, soy libre» El autor de la frase con la que iniciamos esta reflexión es Nikos Kazantzakis, para muchos, quizás, el escritor griego más importante del siglo XX, hombre de una valía intelectual fuera de toda duda y de una personalidad con … Leer más

I Shin den Shin

i shin den shin: de mi corazon a tu corazon

I Shin den Shin: De Mi corazón a Tu corazón Hace ya algún tiempo al leer libros sobre Zen, me encontré con una frase que desde el principio fue maravillosa para mí: “I shin den shin”, que literalmente sería: “de corazón a corazón” y expresa la transmisión de la enseñanza del budismo Zen de maestro … Leer más

Reflexiones durante una epidemia

el lugar de la serenidad

Reflexiones durante una epidemia: El lugar de la serenidad Muchas veces me he preguntado dónde está la serenidad. Este maravilloso estado de ánimo, que me encanta definirlo con una sola palabra: equilibrio. Cuántas veces buscamos la calma sin encontrarla. Miramos superficialmente a nuestro alrededor en las cosas, en los otros, en el monte, en el … Leer más

Sobrellevando la cuarentena: Aceptar no es resignarse

sobrellevando la cuarentena: aceptar no es resignarse

Sobrellevando la cuarentena: Aceptar no es resignarse. Esta es la segunda parte de las claves para ayudar a superar la cuarentena. En este caso es sobrellevando la cuarentena: aceptar no es resignarse también es actuar. En nuestro artículo anterior,  estuvimos comentando diversos aspectos sobre la aceptación de la realidad. En este, nos centraremos en un … Leer más

Aprende a combatir el estrés

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Aprende a combatir el Estrés ÍNDICE Causas del estrés Consecuencias del estrés Baja por estrés laboral Cómo combatir el estrés Mindfulness y como quitar el estrés Cómo reducir el estrés Cómo controlar el estrés Cómo eliminar el estrés Cómo prevenir el estrés Tratamiento del estrés Referencias Causas del estrés Antes de decir como se aprende … Leer más

Síntomas del estrés

sintomas del estres

Síntomas del estrés ÍNDICE Síntomas del estrés Otros síntomas frecuentes del estrés Estrés y ansiedad Otros síntomas y el estrés Referencias a Síntomas del estrés Síntomas del estrés La reacción primaria de estrés, lo que hemos denominado en estos artículos estrés físico, como un mecanismo de adaptación a nuestro ambiente exterior, al mundo biológico, de … Leer más

Que es el estrés: Estrés emocional, estrés laboral y otros.

Qué es el estrés: estrés emocional, estrés laboral y otros… ÍNDICE Que es el estrés: estrés emocional, laboral.. Tipos de estrés Estrés tóxico y adaptativo Estrés Laboral Estrés Laboral y Mindfulness Estrés Emocional La Estrés Emocional y Mindfulness Estrés en el embarazo Estrés crónico y agudo Referencias Que es el estrés Las sociedades modernas se … Leer más

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