Formación

formación Mindfulness en España

Nuestros cursos están especialmente diseñados para poder aplicarlos en la empresa de forma sencilla y eficaz. Los principales objetivos de los cursos de  Mindfulness y Trabajo son:

  • Conocer la teoría y práctica del Mindfulness como herramienta para el desarrollo personal.
  • Comprender qué es el estrés “tóxico” y aprender las estrategias para afrontar los innumerables cambios que suceden en la vida.  Con ello, conseguimos la adaptación psicológica y prevenimos sus enfermedades: ansiedad, depresión e insatisfacción psicológica crónica.
  • Lograr con la práctica del Mindfulness un equilibrio interior en la vida personal, familiar  y laboral.

En los cursos de Mindfulness y Trabajo se ayuda a trabajar desde la perspectiva de la solución y no del problema y la técnica se puede aplicar de inmediato en nuestra vida cotidiana. Con la práctica del Mindfulness se consigue una disminución del estrés, una mayor creatividad y mejores relaciones interpersonales.